強迫癥是強迫性神經癥的縮寫，是一種以反復強迫概念和強迫行為為為基本特征的神經癥障礙。許多人知道強迫癥有強迫性的反復行為，嚴重的情況下也會影響正常生活。因此，強迫癥是一種迫切需要治療的精神疾病。
強迫癥的癥狀是什么?
1、預支煩惱
強迫癥患者會無休止地反復想象和夸大他們的期望，這通常被稱為危言聳聽，尋找麻煩。當然，強迫癥患者的麻煩并不完全來自于自我搜索，但經常在生活中遇到小問題會不斷想象未來會遇到很多小問題，這個錯誤的預期會嚴重影響當前的精神狀態(tài)，導致行為不當，表現(xiàn)出一些強迫癥的癥狀。
2、強迫意向
在某些情況下，病人有一個想法，知道這與當時的情況相反，但他無法控制這種意圖，這是非常痛苦的。例如，當母親把孩子抱到河邊時，她突然想把孩子扔進河里。雖然沒有相應的行動，但病人非常緊張和害怕。
3、強迫性懷疑
輕度強迫癥患者總是不能放心已經完成的事情，反復檢查真的是正確的。例如，懷疑門窗是否關閉，準備發(fā)送的信是否已寫好地址，煤氣是否已關閉等，在懷疑時往往伴有明顯的焦慮。
那么如何治療強迫癥呢?
1、接受不完美
對于不觸及原則的細節(jié)，讓自己更隨意。你可以有意識地鍛煉你對細節(jié)的寬容，比如在一個不可能打掃房間的環(huán)境中呆幾天，你知道，不夠干凈，有點凌亂，不會破壞你的生活。如果你想擺脫放松，為什么要懲罰自己，讓你的未來世界是光明的。
2、轉移注意力
有時候，當你知道不會發(fā)生什么時，你總是要擔心。當你不斷思考這種情況時，你應該注意不要陷入困境，找到更多你喜歡做的事情，全身心地投入到你 喜歡的事情中。當你莫名其妙、煩躁不安的心理自然會從你身上溜走，比如參加文化體育活動、寫作、繪畫、制作手工藝品等等。
3、學會放松
調整你的生活狀態(tài)，學會放松自己。強迫癥清潔患者應適當調整自己的生活狀態(tài)，如積極參與各種體育活動，不僅使無聊的日常生活豐富多彩，而且減輕生活、學習壓力，然后引起強迫癥清潔恐懼和焦慮逐漸減少。
